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絵本作家 永井みさえ｜愛と平和を伝えられる絵本づくりを。
【導入】「魚の棚商店街」の歴史をたどる～高知市には3つの「魚の棚」があった～
伊尾木洞（いおきどう）｜安芸市は海に沈んでいた！？地球の気まぐれで出来た不思議な洞窟
高知一の見応え！四万十市「菜の花まつり」
雪割り桜（そうだ山）｜春の陽射しの中で輝く。美しい桜の名所
嫁石の梅林｜土佐山に広がる春の絶景。静かな山里に広がる白の絨毯
2月に咲く高知城の「しだれ梅」
建匠社長 西村 龍雄｜想いを重ねて実力を積み上げる
雪景色に感嘆！四万十川の冬は美しい。
南風（はえばる）
ネコバヤシさんち｜お菓子なネコと、やさしい焼き菓子の時間。
インドカレー愛好家必見！高知の本格インドカレー店まとめ
【閉店】サロン・ド・テ・クーデシャ
【閉店】やまちょう（YAMACHO）
手打ちうどん藤家｜升形商店街・変わり種のタイカレーうどんが人気！
味心（あじしん）｜香美市土佐山田町で長年親しまれてきた海鮮料理店
高知市郊外ランチ！ドライブがてら立ち寄りたい注目スポット
Cafe LiBRA（リブラ）｜家族連れにおすすめ！地元民に親しまれる高知市長浜の洋食カフェ
サクラビレ｜四万十市のカフェ
高知城と一緒にコーヒーを楽しむなら「珈琲館 イストワール」へ
料亭花月（かげつ）｜室戸市・キンメ丼の名店
【閉店】うどん処 ゆたか
いのなかのかわず｜香美市・土佐山田駅近くの知る人ぞ知る名店。
チムニィ （chimney）｜思わず立ち寄りたくなるパン屋さん（香美市土佐山田町）
シェヌー （chez nous）｜安芸市で人気のおしゃれスープカレー＆カフェ
ドライブデートに最適！高知市外の一推しカフェ5選
パスタコルタ（Pasta Corta）｜高知市幸町・知る人ぞ知るイタリアンの名店
氷屋 dandelion（ダンデライオン）｜高知市・カフェアルファ土佐道路店内に夏限定で出現するかき氷屋さん
とりうみ商店｜黒潮町に訪れたら寄りたい。心を和ませる古民家カフェ
marche 陽だまり｜かき氷やフルーツパフェも！創業約60年の果物専門店
おにぎりや農園｜高知市・有機農家直営のおにぎり屋
Cafe papi（カフェパピ）｜高知市・家庭的な味を楽しめる喫茶店
SUNLIFE COFFEE WAVES.｜黒潮町入野に移転オープン！海の見える自家焙煎珈琲店
ジョエル （JOEL）｜高知市・全国からファンが集まる有名店
Interface tapo.factory｜6月1日オープン！高知市高須の洗練されたおしゃれカフェ
王様の島（おうさまのしま）｜高知市大津・オリジナリティ溢れるラーメン店
da zero～自然イタリア料理～（佐川町）｜知る人ぞ知る予約必須の人気店
マムアンドダッドクレープ｜売切次第終了！ボリューム満点のクレープ屋さん
とさの家（とさのや）｜高知市・はりまや橋商店街の横浜家系ラーメン
高知観光の穴場スポット！ 高知大丸のデパ地下でご当地グルメを満喫
こんこん山広場（牧野植物園）
長沢の滝（津野町）｜一枚絵のように美しい名爆
白浜海水浴場（白浜海岸）｜キャンプやBBQも楽しめる！四国屈指の美しい砂浜
安居渓谷の秋！仁淀ブルーと紅葉が織りなす詩的風景
水晶淵（Suishobuchi）｜圧巻の透明度！仁淀ブルーを満喫できる観光名所
足摺海底館｜普段着で海中散歩へ！土佐清水市の海中天然ミュージアム
竜宮（龍宮）神社｜圧巻の絶景！360度の大パノラマを堪能できるパワースポット
久喜の花桃（仁淀川町）｜思わず感嘆の声が上がる花桃の名所
高知一の見応え！土佐市出間（いずま）ひまわり畑
まるで生きた鳥居！縁結びにご利益があるといわれる「桑の川の鳥居杉」
轟の滝（Todoronotaki）｜香美市のシンボル!?「日本の滝100選」にも選ばれた三段の名爆
高知のウユニ塩湖「入野海岸」がため息ものの美しさ！
岩崎弥太郎生家を訪ねる！高知が生んだ実業家の魂に触れよう！
高知一の見応え！野市あじさい街道（紫陽花と桜の名所）
アメガエリの滝｜土佐町・瀬戸川渓谷の巨瀑！マイナスイオン溢れるパワースポット
映画の世界と交差する！ロケ地として脚光を浴びる浅尾沈下橋
家地川公園｜四万十町・夜桜ライトアップ
さめうら荘レイクサイドホテル｜全室レイクビュー！早明浦ダム湖畔に佇む癒しの宿
高知大丸の周辺観光【おまち西部編】高知の歴史と文化を味わうまち歩き
八京の一本桜｜南国市の穴場なお花見スポット！美しく咲き誇る一本桜
迫力の滝を間近で！「樽の滝（須崎市）」で自然を満喫
鏡野公園（香美市）｜春は必ず訪れたい！高知有数の桜の名所
雪景色に感嘆！四万十川の冬は美しい。
興津展望台｜四万十町のフォトスポット！雄大な太平洋を眺望できる展望台
かがみ花フェスタ｜四国最大級のチューリップ祭り
限られた勇者しか到達できない「明神の滝（高知市）」を目指せ！
日下駅（くさかえき）｜桜舞う！高知一映える無人駅
升渕（ますぶち）｜吸い込まれそうな美しさ！本山町・汗見川渓谷の穴場スポット
高知の魅力が詰まった楽園！柏島ビーチで特別な一日を
井上ワイナリー社長 井上孝志｜ワイン作りを通して高知を元気に。
日本最後の木毛（もくめん）屋を引き継いでいくために。戸田商行
丸共（マルキョー）醤油 竹中佳生子｜須崎で愛される伝統の味を守りたい。
おいしく、体に良い塩作りを。海工房（kaikobo）
こっこらんど 佐々木将司｜卵屋にしかできない卵感のあるスイーツを。
