「産後の不調を治したい」「尿漏れが治らない」「腰が痛い」。そんなお悩みを解決する産後の骨盤矯正ダイエット専門整体サロン「mignon（ミニョン）」。
骨盤は身体を支える基盤。骨盤を整えると、睡眠の質も高まり、代謝も上がることで痩せやすくなったりと、良いことがたくさんあると言います。
今回、これまで多くの産後のお母さんたちの身体を整えてきた骨盤矯正認定セラピスト・ダイエット指導者の井上菜保さんにお話を伺いました。
CONTENTS
産後のお母さんのための整骨院
産後のお母さんに
整体をおすすめするワケは？
産後のお母さんは、赤ちゃんを授かることで骨盤が開き、同時に後傾してしまいます。これが原因で反り腰になり、放置すると恥骨の痛みや腰痛などの身体の不調を引き起こすことがあります。
骨盤の開きを元の位置に戻すことで、ストレスなく、日常生活が過ごしやすい身体を取り戻すことができます。
ミニョンでは、骨盤の開きを元の位置に戻してあげて、日常的に過ごしやすい身体にするための整体を施術しています。
ミニョンは女性専門の整骨院？
はい！ 施術スタッフも全員女性ですので、安心して施術を受けていただけます。
子連れで来店してもかまいませんか？
もちろんです！ 施術ベッドの横にはお子様用ベッド（生後2ヶ月から3歳まで対応）を設置していますので、お子さんの顔を見ながらリラックスして施術を受けることができます。
骨盤は全身のバランスを整える鍵
骨盤が整うと、
身体にどんな変化が起きますか？
骨盤を整えることは、背骨の歪みも改善し、結果として肩甲骨にも良い影響を与えます。特に抱っこが多いお母さんは、肩が前傾しがちですが、肩甲骨の整体を行うことで大胸筋が広がり、呼吸が楽になります。
呼吸が楽になることで、深い呼吸ができるようになって、睡眠の質も高まります。睡眠の悩みを抱える方にもおすすめです。
さらに、骨盤が整うと体の全体的な開きが改善されて、寝転んだときの床との設置面積が変わります。まるでアジの腹開きのように身体が開いて、姿勢が美しくなるなど、全体的な体調改善につながります。
骨盤は身体を支える基盤なので、身体を整えることはたくさんの良い変化をもたらしてくれます。
産後から時間が経っているママも大丈夫！
産後の骨盤矯正を受けるのに
最適な時期はいつですか？
産後3ヶ月は骨盤が元の位置に戻りやすい時期とされ、この時期に骨盤矯正を受ける方が多いです。
特に美意識が高い方からの関心が高く、産後3ヶ月以内に矯正を受けることをおすすめしています。それを過ぎると、開いた骨盤が原因で身体の痛みや不調が顕在化し、矯正にもより多くの時間が必要になるためです。
早期の矯正は、産後の回復を助けるだけでなく、将来的に二人目以降の子どもを授かった時に、母体の負担を減らす効果も期待できます。
産後3ヶ月であれば、約7〜8回のセッションで骨盤は元の状態に戻り、2ヶ月程度で回復が見込めます。
状態が悪くなると治りも遅くなる？
はい。3ヶ月を過ぎてからの産後、特に2人目以降の出産の場合、骨盤矯正がされていないことが多く、問題が複雑になることがあります。
子どもが夜通し寝てくれず、睡眠の質が悪化すると、ストレスが蓄積されます。ストレスが増えると、たとえ治療を受けてもその効果が低下し、体重が元の状態に戻らない、身体の痛みやその他の不調が顕在化する傾向にあります。
このような状況では、矯正がより困難になり、回復も遅くなりがちです。
産後太りにサヨナラ！
骨盤矯正から理想の身体へ
産後太りを解消することもできますか？
できます！ ただ骨盤を整えるだけでなく、股関節や骨盤周りの筋肉強化も重要だと考えています。筋肉がしっかりとついていないと、骨盤が元に戻ってしまうため、適切な筋トレ方法も指導しています。
ミニョンでは、骨盤を整え、痩せやすい身体づくりまでサポートしていますので、お気軽にご相談ください。
骨盤矯正後は、EMS（インナーマッスルを鍛える）で筋肉を刺激して、正しい力の入れ方をマスターすることから始めます。
筋肉の位置と使い方が分かったら、自重トレーニングでヒップリフトやレッグレイズなどのシンプルな運動を行い、お尻周りの筋肉や内転筋を強化します。その後、体感トレーニングへと進んでいきます。
さらに産後太りを解消したい方には、有酸素運動の効果を高める「チョコクマ」や、ミニョンのダイエットに特化したプランをご案内しています。
お腹に特化したセミパーソナル！ぽっこりお腹専門の「チョコクマ」で理想の身体づくり
ダイエット成功率100％!? 高知のダイエット専門整体サロンmignonを徹底取材
自宅でできる産後ケアも指導
自宅で簡単にできる運動についても
教えてもらえますか？
もちろんです！ ミニョンでは、まずは自宅でできる前ももを伸ばすストレッチをお伝えしています。前ももは腰に連動しているので、反り腰の人は前ももが張りやすいので、ストレッチでほぐしてあげることが大切です。
背中を床に押し付けるストレッチ。下腹部がゆるんでいることで、反り腰になるので、背中を押しつけて下腹部に力を入れるストレッチ。
あとは、骨盤底筋群を緩めるストレッチも大切なので、テニスボールを使って緩めるケアをお伝えしています。
骨盤矯正で
産後の毎日がもっと快適に
ミニョンが大切にしていることは？
ミニョンでは、お客様一人ひとりの悩みに寄り添い、丁寧に応えることを心掛けています。
産後のお母さん向けに骨盤に焦点を当て、日々の腰痛や肩こりなど、その日の体調に合わせた施術を行っています。
骨盤が開いていると、内臓が下がり、ぽっこりお腹や冷え性の原因になります。
産後に内臓を元の位置に戻し、血流を改善することで代謝が上がり、お腹周りの脂肪が落ちやすくなります。
骨盤は身体の土台であり、整えることで姿勢が改善され、疲れにくい身体になります。
ご相談は無料ですので、お気軽にご来店ください！
まずは初回お試しの1500円で体験を！
はじめての方向けの
お得なプランはありますか？
はい！ まずは初回お試しの1,500円で体験いただけます。通常の施術料金は1回4,400円ですが、個人差はあるものの、5回から10回を目安に施術を継続します。
はじめは週1〜2回の頻度で、骨盤が安定し、身体の不調が改善されるまで施術を行います。続けて来店される方には、通いやすい10回セット35,000円の回数券をご用意しています。
よりよい身体づくりをしてもらいたいという思いです。ぜひこの機会にミニョンにご来店いただき、お得なプランで身体の変化を実感してください。ご来店をお待ちしております！
産後の骨盤矯正ダイエット専門整体サロン mignon
高知市若松町13-17（くまがい整骨院内）
営業時間：9:00〜12:00 / 14:00〜18:00
定休日 ：水曜・土曜午後、日曜、祝日
電話番号：088-881-2549
駐車場 ：店舗前に7台あり
公式LINE 女性専用サロンMignon
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