お腹の脂肪がなかなか落ちない…。ジム通いが長続きしない…。パーソナルトレーニングは高くて…。そんなお悩みをお持ちの方に朗報です！
2024年3月1日、高知にお腹専門のトレーニング施設「チョコクマ」が誕生します！ ぽっこりお腹に特化したグループレッスンで、運動が苦手な方でも楽しく身体を動かすことができる新しい形のトレーニング施設です。実際に足を運んで、その魅力を探ってみました。
チョコクマは、ダイエットを得意とする「クマのおなか」と、腰痛を根本から解決する「腰痛専門ピラティス整体サロン…and」を含む3つの専門施設が併設されており、それぞれの悩みに応じたサービスを受けられます。
他に類を見ない、お腹引き締め専門の複合施設で、トレーニング、整体、ダイエットの3つのアプローチを一つの店舗で受けられる点が一番の特色です。
今回はチョコクマのトレーナー、中澤さんに詳しくお話を伺いました。
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チョコクマはどんなジム？
チョコクマは、ぽっこりお腹に特化したジムで、最終的に腹筋を引き締めるセミパーソナルがメインです。トランポリンやバランスボールを活用した楽しい全身有酸素運動を交えながら、脂肪燃焼に適した身体づくりをしていきます。
ここでのトレーニングは、一人で黙々と行うのではなく、トレーナーの私を含めて数人で、一緒に楽しみながら行います。
一般的なジムの単調なメニューに飽きてしまう人も、ここなら笑顔で継続できるはずです。チョコクマは、運動を楽しむことで長続きさせることを目指しています。
チョコクマでは、お客様のご要望に応じたレッスンプランをご用意しています。
楽しく続けるグループレッスン
グループレッスンでは、参加費用は一回あたり4,000円。月に4回、6回、8回の頻度で参加できるプランから選べます。
トレーニング内容は、初心者向けの「ぽっこりお腹解消コース」と中上級者向けの「腹筋崩壊コース」の2種類があり、参加される方のレベルに合わせて強度を変えています。
初心者の方は「ぽっこりお腹解消コース」からスタートし、お腹の引き締めを基本から始めてくびれを作り上げるトレーニングを行います。中上級者の方は、より強度の高い「腹筋崩壊コース」で、身体の引き締めをさらに進めていきます。
月4回でも変化は実感できる？
月に通っていただく回数は、月4回〜月8回まで選べますが、初めての方にはまず月4回のプランから始めていただくことをおすすめしています。
運動不足を感じていたり、これまであまりトレーニングを経験していない方はなおのこと、月4回でも3ヶ月間続けることで、身体の変化を実感してもらえると確信しています！
グループレッスンはどんな方に向いてる？
グループレッスンは、運動の楽しさを共有しながら、気軽に身体を動かしたい方にぴったりです。特に運動不足を感じている方や、激しい運動には抵抗があるけれど、楽しく健康的なライフスタイルを目指したい方におすすめです。
全部が全部きつく追い込むわけではなくて、2人1組になったり、道具を使ってワイワイ楽しみながらできるというのが良さです。
集中的に鍛えるパーソナルレッスン
パーソナルトレーニングの方は、一回あたり4,500円で、月4回のセッションを受けることができます。こちらには2つ選べるプランがあります。
一つ目は「チョコクマ」での全4回トレーニングするプラン、もう一つは「チョコクマ」での2回トレーニングと、「腰痛専門ピラティス整体サロン…and」での整体を2回受けられるプランです。
お客様のスケジュールや目標に合わせて、柔軟にプランを選べるようになっています。
パーソナルトレーニングの良さは？
パーソナルトレーニングの醍醐味は、お客様一人ひとりに寄り添った、オーダーメイドのトレーニングプランにあります。
お客様の目標達成に向けて、3ヶ月後の目標設定から逆算してトレーニングプランを立てます。お客様のペースや生活スタイルに合わせた柔軟なメニュー構成もできますので、カウンセリング時にご相談いただけばと思います。
具体的な目標、例えばウエストサイズを目標の数値まで減らしたい、くびれを作りたい、入らなくなったパンツを履けるようになりたいなど、様々な目標に応じたトレーニング計画を立てます。
トレーニングの進捗は定期的に専用の計測器を用いて評価し、初回からの身体の変化を可視化します。体重やウエストサイズの変化、さらには横から見た写真を通じて、お客様自身が身体の変化を実感できるようにサポートします。
パーソナルはどんな方に向いている？
パーソナルトレーニングは、具体的な目標達成に向けて、集中的に身体を鍛えたい方にぴったりです。結婚式前など、期日までに身体を整えたい方や、個々の身体的条件や目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングを求める方におすすめです。
一人ひとりのペースや能力に合わせたトレーニング計画で、より効率的に、かつ効果的に身体を変えていきたい方に適しています。
※ご参加は事前予約が必要で、当日の飛び込み参加は受け付けていませんので、ご注意ください。グループレッスンは最大4名までの小規模な設定で予約制となっています。
3ヶ月間で結果（変化）が出る？
お腹の脂肪が一番落ちずらく、「どうしてもお腹の脂肪が落ちない」という話をよく耳にします。そんなお悩みをチョコクマのトレーニングで解決していきます。
私自身、陸上競技やウェイトトレーニングなど、10年以上培ってきた経験があります。そして何より、お客様からの喜びの声を直接聞くことが、一番のやりがいです（笑）
トレーニングは楽しく続けられて、お腹にしっかりと効くように設計しています。レッスンに参加された方からは「初心者でも取り組みやすい」「気軽に質問できる雰囲気が良い」「わかりやすい説明で安心」といった声をいただいています。
グループレッスンでは「ぽっこりお腹解消コース」と「腹筋強化コース」の2つのレベルを用意しており、ご自身のレベルに合ったトレーニングを選べます。3ヶ月という期間で、目標に確実に近づけるよう、全力でサポートします！
最後に伝えたいことは？
小さな意識の変化で大きな効果を実感できることを、ぜひ体感していただきたいです。
チョコクマでは、有酸素運動と効果的な引き締めトレーニングを組み合わせ、道具を駆使して楽しく取り組めるプログラムになっています。自己流トレーニングとは違い、適切な負荷をかけることで目に見える結果をお約束します。
ジム通いが続かない、何をすれば良いかわからない、一人では退屈と感じている方は、友達とも一緒に参加できるグループレッスンに参加してみませんか？
楽しみながらしっかりと腹筋に効かせることができるのが、チョコクマの大きな魅力です。
初回お試し体験はできる？
はい！ はじめての方向けに、初回お試し体験をご用意しています。
初回のお試し体験は、個別のカウンセリングを含むパーソナルトレーニングを2,000円で体験いただけます。また、お友達と一緒に楽しみたい方のために、友達や家族と一緒に参加できるグループレッスン形式（2〜4人まで）の初回お試しもあり、1人あたり1,500円で体験いただけます。
さらに、お試し体験から2週間以内に会員登録された方には、通常8,000円の入会金と事務手数料が無料になります！
会員様は、整体やダイエット・美容メニューもおトクに利用できます。お会いできることを楽しみにしています。ぜひお気軽にご来店ください！
30名様限定！特別入会特典
3月末までにご入会の方は、4月から1回あたり永久的に2,500円（グループレッスンのみ）で受けられます。ご興味がある方はお早めに！
※プランによって価格が異なります。
30名様限定→残り枠20名弱
予約受付 / お申し込み
公式LINE チョコクマ
Instagram @kochi.kuma.choco
セミパーソナルジム チョコクマ
高知県高知市稲荷町7-29
10:00〜19:00
火曜・日曜・祝日定休
駐車場について
駐車場10台完備。店舗前に4台、西隣の専用駐車場に5台（5,12,13,14,33）あり